天哪，听说芬兰桑拿比赛蒸死人了，真够囧的！

不要呆太久了，我们先出来透透气……

 12届桑拿世锦赛一名选手猝死，芬兰举国伤痛之余，却仍然希望桑拿大赛能够照常举办。是什么样的桑拿魅力，令芬兰人民“死了都要爱”？

据说，芬兰人从呱呱落地，整个一生都离不开桑拿。芬兰全国总人口为500万，而全国各地各种形式的桑拿设施却不少于160万，也就是说平均每3个多人就有一个桑拿房。对于这一点，没有到过芬兰的人，也许难以想象。而到了芬兰，就会真正理解“有人活动的地方就有桑拿”这句话了。

而本次桑拿大赛出现的意外事件，与其说是悲剧，不如说是一件冏事。

在进入决赛的6名选手中，有4名选手忍受不了高温的蒸烤，陆续走出桑拿房。角逐冠军的最后两名选手——曾5次获得桑拿世界冠军称号的芬兰选手蒂莫·考科宁和年逾60岁的俄罗斯选手拉迪任斯基不甘示弱，继续在桑拿房中较量。他们在蒸烤超过6分钟后均休克，被工作人员抬出桑拿房。俄罗斯选手拉迪任斯基经抢救无效当场死亡。芬兰选手考科宁被救护车送往医院进行紧急抢救治疗。据调查，当时桑拿房内的温度高达110摄氏度，并每隔30秒向桑拿炉中灼热的石块上自动喷洒0.5立升的水，使桑拿房中的温度进一步升高。参赛的其他选手在桑拿房中最多坚持3至4分钟。根据现场比赛的录像来看，决赛时芬兰选手蒂莫·考科宁和俄罗斯选手拉迪任斯基在桑拿房中的时间长达7分钟，已超过了极限。在进入决赛前，两名选手当天已经历了两轮比赛。梅拉赫蒂医院内科医生莱赫托认为，选手在一天之内频繁蒸桑拿导致负荷量过大。另外，据芬兰桑拿协会主席、主治医生拉塞·莱赫托宁判断，高温蒸气导致的严重烫伤不会致死。拉迪任斯基当时属于猝死，很可能是心脏出现问题。在高温环境下，血压下降、脉搏加快，从而导致心律失常。

桑拿比赛的原意是挑战极限耐力，却不是考验对疼痛的承受力和皮肤厚度，且不可拿生命逞一时之勇。桑拿致死实在是愚蠢的行为。

怎样惬意享受桑拿？

我喜欢桑拿，越蒸越年轻！

初次入浴时，高温蒸气室内只能停留5分钟，然后逐步再延长在高湿蒸气室内的停留时间。由于桑拿浴对人体产生一定的影响，因此下列情况下不宜洗桑拿浴：

1、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。

2、饭后，特别是饱餐后半小时内。饭后立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

3、过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。

   4、经期妇女最好避免洗桑拿浴。经期妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。

    呆在桑拿房中多长时间适合？

    一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止。

    什么是适合的洗浴温度？

因人而异，没有标屯的尺度，但通常干蒸时80-85度，也有更高的，对东方人来说，温蒸会温和舒适些，通常温度是45-60度。