当男人的中年风暴来袭

     来源：39健康网社区   

　　曾听过一个朋友说她老公最近有点不对劲，因为他：

　　一、突然辞职，说要去酿酒;

　　二、想自己去旅行;

　　三、看全世界不顺眼，成天碎碎念;

　　四、开始在意自己的鲔鱼肚，热中健身;

　　五、突然败了一台重型机车;

　　六、想改变，却说不出自己到底要什么;

　　七、莫名发懒，对一切失去动力。

　　注意，这也许是他踏入中年风暴的几个征兆。

　　根据精神科医师的临床观察，因长期的失眠、烦躁、容易疲惫……等身心焦虑症状而求诊的中年病人愈来愈多，且男性明显多过女性。

　　他们的年纪多在四十五岁或以上，几乎都是上有高堂、子女又正在烧钱的三明治世代。他们有些面临中高龄失业，也有五子登科，看来人生圆满但突然失去方向，他们表示自己过得很不踏实，对人生下个阶段感到疑惑……

　　这群人可说正在经历中年风暴。他们不一定罹患忧郁症或有男性更年期迹象，却几乎都符合广泛性焦虑症的症状。

　　男人到了四十岁左右，人生样貌已经大致底定。没本钱闯祸了，所有的事情好像都只剩下二分之一，义务和责任却愈扛愈重，自我存在价值被挤压到几乎看不见。

　　男性从小背负社会期待，个性好强压抑。来自家庭、职场排山倒海的压力，与中年逐渐下垂的肚皮和眼袋，一一化为男人中年危机的超级助燃剂。而中年风暴最大的危机，是一旦扣错板机，紧接着要面对的转职失败、失业、外遇、离婚、亲子关系破裂等后果。

　　也许太太们要问，日子不就这样，好好过就是了嘛?这些中年爸爸到底在想什么?事实上，每天上班下班、接送小孩，然后回家被老婆念，这种可预期而重复的无趣生活，正是问题所在。

　　小孩出生，男人失落的开始

　　男人要顺利进入父亲这个新角色的难度相当高，而且是个充满失落的权力移转过程。大多数状况下，小孩出生，代表的是妈妈有了小孩，从来就不是爸妈一起有了小孩。妈妈的母性，使得她们光看着宝宝喝奶就能感到无比愉悦，爸爸则全然不懂。家有小孩后，孩子马上变成一家之主，爸爸和妈妈成了奴隶。在幸福的家庭故事里，爸爸常常看不到有关于自己的那个篇章，慢慢成为一台沉默的提款机。

　　孩子的出生，是促发男人中年危机的第一大触媒。

　　已婚父亲的朋友圈，在有小孩后也产生质变。迈入四十岁，朋友排列组合后除了同事，就是孩子朋友的爸妈，愈来愈没本钱谈自我实现，人生计划要跟小孩连动，只能想办法把自我实现置入在家庭和职场里。

　　许多夫妻在孩子出生后忙得昏头转向，无暇照顾彼此。男人感觉在家里做什么都得不到赞赏、被视为理所当然。疏离的夫妻关系使男人动辄得咎，像半个坐牢的人。

　　职场的瓶颈，则逼迫中年男人面对自己能力的极限。当拚搏的体力和青春不再，中年男人必须重新为自己寻求工作的意义，更是一场残酷的考验。

　　职场里中年男人的发展就像撞到天花板而且卡在上头，进退两难。想独当一面或重起炉灶，又怕自己没那斤两;若在职场舒适圈待太久，又不免开始恐慌、不快乐，因为这根本违反他们开拓探索的本性。

　　强大压力引发战逃效应

　　中年男人形容自己，好像每天被丢进高速的压力榨汁机，转转转，还要努力保持原形。中年男人剩下最后一种情绪叫愤怒，他们看全世界不顺眼，旁人也觉得他们很讨厌。强大压力引发的战逃效应，让男人可能在脑袋不是很清楚的状况下，做出让自己更迷惑的冲动决定;例如某天突然告知太太已经办离职，或以为与比自己小很多的女孩交往就能证明自己还有存在意义、还年轻。

　　中年风暴是男人对于自己活下去的理由、意义和动机的总检讨。美国心理学家丹尼尔.李文森在《中年太太俱乐部》中指出，中年男性和关心他的人都应该体认，他探索自己的人生、重新评估并改变人生下半场策略，其实是正常且健康的历程。

　　虽然中年男人的睪固酮浓度会慢慢下降，但他们终其一生还是好面子、需要很多很多的肯定。面对家有中年风暴的另一半，专家一致提醒，女人过度的关心与期许是莫大的枷锁，耐心的聆听与坚定陪伴，将是助他挺过中年风暴的最佳策略。

　　(实习编辑：高玉华)