诀窍：为锻炼斜肌，常跳肚皮舞。（一元一瓶，体验世界优质保健品）

    方法：

 
    1、站直，两腿伸直分开，宽度同盆骨宽度，盆骨前抵，两手放在腰际或朝两边伸直，保持盆骨不动，

    2、上身先朝右移，然后回复原位，再朝左移。然后直接右移左移，不用回复原位，移动渐呈圆形而非菱形。

    重复3次，每次10下。