揭秘！刘亦菲的瘦身三食谱--健康资讯--中药中国网

揭秘！刘亦菲的瘦身三食谱

中药中国网 (www.zhongyao.cc) 　2007-3-17 10:10:30 　健康中国　点击：

刘亦菲—这位女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，一双摄人心魂的凤眼，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？下面，就是刘亦菲为广大网友透露的“瘦身食谱”啦！

    ◎NO.1——杂食瘦身食疗法◎NO.2——优酪乳瘦身食疗法

    早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱

    中餐：碗饭＋菜

    晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖)

    起床后：两杯水

    早餐：蔬菜汁200cc中餐：优酪乳500克晚餐：蔬菜汁200cc就寝前：1-2杯水

    也可以是这样的食用顺序

    (1)早餐：蔬菜汁200cc午餐：正常餐晚餐：优酪乳500克

    (2)早餐：蔬菜汁200cc午餐：优酪乳500克晚餐：适量

    ◎NO.3——苹果瘦身食疗法

    早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)＋一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

    苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。（一元一瓶，体验世界优质保健品）

    配合其他美体瘦身法

    “其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。

    美丽秘诀：

    因为工作的缘故，刘亦菲经常需要变换发型，在各种各样的环境中工作，对她的发质都有很大伤害，所以她一直很注重对秀发的呵护。“即使工作再忙，我也不会偷懒，除了一定要选择好品质的洗护产品，洗护分开，我还尽量挑选有针对性的专门护理产品。就好比夏天的阳光特别强烈，那我就会专门为秀发做一些针对日光伤害的养护。还可以用专门的日光护理发膜为头发做SPA，这样秀发才会强韧健康嘛。”

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