运动对孩子的好处还不止这些。儿童的大脑额叶直到20岁才会发育完全，因此他们需要大脑其他部分的帮助才能完成一些思想和行为——包括学习。在希尔曼教授对三年级和五年级的小学生的研究中，他发现运动不仅能提高孩子们的执行能力，而且还能促进数学、逻辑、阅读等等能力的发展。汤普洛斯基教授说：“儿童大脑中有许多组织都在发育中，特别是额叶。因此我们不能将所有的进步都归结于海马体功能的发展，运动对于儿童大脑其他区域有何影响，目前还没有人知道。”

    鉴于这些研究成果，美国许多教育工作者目前正在极力推动公立学校加强对体育教育的重视。上个月，美国肯塔基州议会通过了一项议案，强制要求八年级以上的学生每天上半小时的体育课。

　　2.运动可以预防老年痴呆症

    美国《新闻周刊》报道称，如果孩子们能从小培养对体育锻炼的爱好，他们长大、衰老后就可能避免患上老年痴呆症。老年问题专家戈麦斯·皮尼拉表示，美国人懒散的生活作风可能正是老年痴呆症患病率居高不下的原因。他表示，运动在人类进化过程中发挥着重要作用，不运动，“我们的大脑就不会听从命令”，就会出错。早期研究认为，每周坚持数次锻炼的人比经常坐着不动的人患上老年痴呆症的几率低、或是患病年龄有所推迟。

    目前的争论焦点在于，对于已经患上老年痴呆症的人，运动能否减缓病情恶化的速度。专家认为，患病之后再开始运动已经太迟了，大脑的损伤已经形成。

    不过，最新的动物试验显示，如果一只患有类似老年痴呆症状的老鼠经常地在转盘上跑步，那么它在记忆力测试中的表现会更好。

    此外，还有一个需要科学家解决的问题就是，如果运动员的平均智力水平高于普通人，那么为何真正的“学者运动员”却不多见呢？希尔曼教授表示，这个问题更应该从常识方面来回答：有些学校的教育模式让年轻运动员在求知方面变懒了。

专家

    运动产生快乐 导致工作高效

    有过运动经验的人都发现，只要一运动，就会无缘无故快乐起来。

    对此，中山大学附属第二医院的张立伐教授告诉记者，运动能使人感觉舒服的原因主要有三；首当其冲就是运动直接刺激人的交感神经系统，从而可分泌大量的兴奋性神经递质，而正是这些神经递质作用于人体可使人在运动后感觉无比的畅快。

    其次，运动完为何感觉人变轻松？因为它在润物细无声地帮你大量排毒。张立伐介绍，运动能加快人体新陈代谢，促进汗液、尿液的排泄，而这些排泄的汗液、尿液可把人体内的部分毒素和废物排出体外，少了这些毒素和废物，人自然感觉轻松、舒服。

    运动完总是胃口也变得十分好，这对于不少人来说也是运动附带来的“美妙”之一。原来，运动后人体的血液循环加快，增加人体能量的消耗，刺激消化，让人逐渐产生饥饿感，对于长年高热量饮食但少运动的白领一族来说是必不可少的。

    研究发现，当人在运动时，血液中的脑内啡分泌量会大量增加，如此一来，疼痛会被解除、精神会变愉悦、心情也会更加开朗。同时，睡眠品质随之而提升，工作自然会更有效率、生活也自然有活力。

    中山大学附属第二医院南院陈志辽副教授则补充认为，当人处于运动状态时,氧气的吸入量会增大，体内的血液循环会加快，血液运载着大量的氧分子飞速流到身体各个部位，一方面既能及时为运动的器官补充“能量”，另一方面充足的氧可保证器官持续、高效地工作；同时，运动加速人的新陈代谢，促进内分泌的进行，分泌大量的激素，所以，适量的运动后人会感觉精神焕发，精力充沛。（记者涂端玉 通讯员杨文）